/ / 20 دقيقة التدريبات اللياقة البدنية

20 دقيقة التدريبات اللياقة البدنية

تفقد الدهون البطن عبس تجريب: امرأة مع ستة حزمة القيمة المطلقة

إذا كنت تريد المزيد من النصائح تجريب لتجريب الخاص بك في المنزل، و لديها طن!

اللياقة البدنية التدريبات:

روك الصلبة عبس
الدفعة الأولى في منطقتنا 20 دقيقة عبس تجريب سلسلة سوف تعطيك الأساسية الرصاص
انظر التمرين الكامل مع أوصاف الخطوة

تسريع حرق
حرق 400 سعرة حرارية في 20 دقيقة
انظر التمرين الكامل مع أوصاف الخطوة

سريعة وخالية
الجزء الثالث من لدينا 20 دقيقة سلسلة تجريب سوف تجعلك بدس الأكثر رشيقة في المدينة
انظر التمرين الكامل مع أوصاف الخطوة

غلوت، كامب
الجزء الرابع من سلسلة تجريب 20 دقيقة لدينا سوف ترسيخ الأصول الخاصة بك
انظر التمرين الكامل مع أوصاف الخطوة

منطقة النغمة
دون 'ر تفوت عضلة واحدة مع الجزء الخامس من لدينا 20 دقيقة سلسلة تجريب
انظر التمرين الكامل مع أوصاف الخطوة

لا جير هنا
الحصول على تجريب مجموع الجسم، تماما بلا العتاد. هل هذه الوزن الجسم يتحرك مرتين في الأسبوع، واستكمال مجموعات الموصى بها وممثلين مع شكل مثالي.
انظر التمرين الكامل مع أوصاف الخطوة

القدرة فليكس
لتعريف العضلات ناقص السائبة، هل هذه اليوغا يلتقي قوة يتحرك مرتين في الأسبوع
انظر التمرين الكامل مع أوصاف الخطوة

انتبه على: