/ / 14 الإفطار معبأة البروتين أن دون

14 الإفطار معبأة البروتين أن دون

الأطعمة الغنية بالبروتين الجبن المنزلية

جبن

1. الدجاج الجبن قليل الدسم يحزم 28 غراما من البروتين في 1 كوب خدمة، ويمكنك أعلى مع 2 ملعقة كبيرة من اللوز المفروم أو الفستق ل 3 غرامات إضافية من البروتين، جنبا إلى جنب مع 1/2 كوب من الفاكهة الطازجة المفضلة لديك ، واندفاع من القرفة لنكهة إضافية. (فقط احترس من الملح الزائد

</ المادة>
انتبه على:
2016-2017 sabrin97.org - حقوق الطبع والنشر للنص والصور والفيديو المواد المنشورة على هذا الموقع ينتمي إلى أصحابها الشرعيين.