/ / صحي وأفكار حلوة الإفطار

صحي، أيضا، حلوى، أفطر

بطيخ، مانجو، خمر القربان المقدس

طبقات من الشمام والمانجو وعصير الليمون، ووجوزة الطيب بين الزبادي على نحو سلس. رش بعض البقان المجروش على القمة، والجمع بين الحلو، مقدد، ودسم يرضي الثلاثي قوية من الرغبة الشديدة.

الحصول على وصفة.

رمان، الفراولة، المعسول اللسان

التشذيب مع جيدة بالنسبة لك مضادات الأكسدة، وهذاالإفطار المشروبات أيضا يسافر بشكل جيد. صب عصير الخاص بك في الترمس وتأخذ معك لتناول وجبة منتصف النهار أو وجبة خفيفة بعد الظهر. يهز جيدا إلى ريكومبين قبل الشرب.

الحصول على وصفة.

الزبادي التقليدي بارفيت

فمن الأفضل دائما لشراء عادي، الغنية بالبروتيناتالزبادي اليوناني وإضافة الفاكهة الحقيقية نفسك. ونحن نفعل ذلك فقط هنا، طبقات لها لجاذبية البصرية والقذف في غرانولا لبعض أزمة. منحل بما فيه الكفاية لتكون الحلوى ولكن مع بالضبط ما تحتاجه لبدء يومك: البروتين والألياف.

الحصول على وصفة.

حليب الصويا، حبة الدخن، المعسول اللسان

إذا كنت غير قادر على تناول وجبة إفطار كاملة قبل التمرين في الصباح، فإن هذا العصير هو الخيار الأمثل. سوف يجلس هذا السعر من 169 سعرا حراريا على بطنك بشكل خفيف بينما تعرقه في صالة الألعاب الرياضية.

الحصول على وصفة.

الخوخ لاسي

ويشمل هذا العصير سميكة جدا اللبن اليوناني، والخوخ، وبعض التوابل، و ... مفاجأة: المياه الفوار، الذي يعطي هذه الوصفة وجبة الإفطار لمسة شمبانيا!

الحصول على وصفة.

انتبه على: