/ / وصفات سريعة وسهلة لتناول الإفطار

وصفات سريعة وسهلة لتناول الإفطار

الطعام الصحي، دقيق الشوفان

سريعة وصحية الشوفان
يحتوي كوب واحد من دقيق الشوفان على حوالي 25غرام من الكربوهيدرات المعقدة و 4 غرامات من الألياف. سوف الكربوهيدرات المعقدة تبقي لكم تنشيط من خلال جولة من الاجتماعات الصباحية، وسوف الألياف تبقى لكم كامل من خلال الظهر. إضافة نكهة مع حليب الصويا وشراب لجعل بولفول سريع أن "ق كل غنية ومرضية.

انقر هنا للحصول على وصفة!

المزيد عروض شرائح الوجبات:
عشاء سريع وسهل
وصفات الدجاج الصحية

إفطار صحي ساندويتش

تكس-ميكس الإفطار ساندويتش
استيقظ على النكهات من الجنوب الغربي. للتأكد من "إعادة الحصول على ما يكفي من الألياف، والتحقق من التسمية التغذية على الكعك الإنجليزية: يجب أن تكون الحبوب الكاملة العنصر الأول، ويجب أن يكون كل خدمة حوالي 100 سعرة حرارية.

انقر هنا للحصول على وصفة!

المزيد عروض شرائح الوجبات:
عشاء سريع وسهل
وصفات الدجاج الصحية

أيضا، جبن، سندويتش

بيضة، أيضا، جبن، سندويتش
الذي يحتاج إلى الانتظار في خط ل ماكوفين - عندما يمكنك جعل نسخة صحية من سامي والبيض والجبن سامي في الراحة من منزلك؟

انقر هنا للحصول على وصفة!

المزيد عروض شرائح الوجبات:
عشاء سريع وسهل
وصفات الدجاج الصحية

فطور صحي، البيضات الممزوجة

عشب، أفطر
التوفو هو عنصر مدهش في هذاالبروتين محملة التدافع. أعلى مع الجبن لنكهة. جعل الكثير؟ هذا الطبق يعمل بشكل جيد بقايا الطعام. ببساطة التبريد في وعاء محكم ويسخن في الميكروويف على السلطة المتوسطة لمدة 45 ثانية.

انقر هنا للحصول على وصفة!

المزيد عروض شرائح الوجبات:
عشاء سريع وسهل
وصفات الدجاج الصحية

الفطائر الصحية

زبدة الفستق، أيضا، جيلي، تهبط هبوطا عموديا
تذوق الشراب و سلاش فطيرة الخاص بك مع زبدة الفول السوداني وهلام لخيار انتزاع والذهاب كبيرة أن الأذواق مثل الطفولة.

انقر هنا للحصول على وصفة!

المزيد عروض شرائح الوجبات:
عشاء سريع وسهل
وصفات الدجاج الصحية

الفطور الصحي، العجة

أومليت، أيضا، توست
تخطي العشاء - هذا كاندن الكلاسيكية "ر يكون أسهل (أو أرخص) لجعل نفسك محملة السبانخ والطماطم (البندورة)، انها ق لذيذ جدا وملء، ونحن" د أكله لتناول العشاء.

انقر هنا للحصول على وصفة!

المزيد عروض شرائح الوجبات:
عشاء سريع وسهل
وصفات الدجاج الصحية

الفطور الصحي، المعسول اللسان

بيري، الصباح، ماش
و الزبادي صحي بارفيت حزم الكثير من البروتين لإطلاق سراح بطيئة من الطاقة على مدار اليوم. تصدرت مع الفواكه الطازجة والجرانولا، ويبدو أكثر مثل الحلوى من وجبة الصباح إلزامية.

انقر هنا للحصول على وصفة!

المزيد عروض شرائح الوجبات:
عشاء سريع وسهل
وصفات الدجاج الصحية

بيضة الفطور الصحي

واحد دقيقة تشيسي الفطر التدافع
بما في ذلك الإعدادية وطهي الوقت، وهذا التدافع يأخذك أربع دقائق فقط (وهذا يعني أن لديك الكثير من الوقت لتجعيد شعرك قبل العمل).

انقر هنا للحصول على وصفة!

المزيد عروض شرائح الوجبات:
عشاء سريع وسهل
وصفات الدجاج الصحية

الإفطار الصحي، بوريتو

إفطار بوريتو
هذا الراحة الطعام المفضلة ستلتزم الأضلاع حتى الغداء. بيض البيض والجبن قليل الدسم جعل هذه الوجبة منخفضة على متر سيئة بالنسبة لك، ولكن عندما يتعلق الأمر نكهة، فإنه يتصدر المخططات.

انقر هنا للحصول على وصفة!

المزيد عروض شرائح الوجبات:
عشاء سريع وسهل
وصفات الدجاج الصحية

طعام صحي، وافلز

بيري وافليوتش
إعداد الهراء وفقا لحزمةالاتجاهات. انتشار، زبدة الفستق، عن، ال التعريف، وافل. كوب الهراء في يدك، إضافة التوت، ثم الضغط بخفة. فكر في أنها تاكو الإفطار. ومن لا
</ المادة>
انتبه على:
2016-2017 sabrin97.org - حقوق الطبع والنشر للنص والصور والفيديو المواد المنشورة على هذا الموقع ينتمي إلى أصحابها الشرعيين.