/ / 5 أفكار صحية جديدة الإفطار

5 أفكار صحية جديدة الإفطار

الإفطار البوريتو

حنين الطعام المكسيكي ولكن ليس الدهون والسعرات الحراريةالتي ترافق الطبق المفضل لديك؟ هذه بوريتوس الإفطار هي البديل المثالي. استخدام البيض البيض بدلا من البيض العادية لخفض الدهون والكوليسترول والنكهة كما هو مطلوب مع السالسا.

الحصول على وجبة الإفطار بوريتوس صفة!

الفراولة، بارفيتس

إذا كنت قد حصلت على أسنان حلوة عندما تخرج من السرير، توجه مباشرة إلى هذا الفراولة قليلة الدسم بارفيت الإفطار الذي الأذواق مثل الحلوى؟ هذا هو نوع لدينا من الصباح!

الحصول على وصفة الفراولة بارفيت!

سكرامبلد، البيضات، ب، سمك سلمون مدخن، الهليون.، أيضا، جبن الماعز

إفطار غورمت في 13 دقيقة فقط؟ سجل لنا! هذا السلمون المدخن، الهليون، ومربى الجبن الماعز مليء الدهون الصحية ومعبأة مع البروتين.

الحصول على البيض سارعت صفة!

أورينت إكسبريس الشوفان

قصيرة في الوقت المحدد ولكن تحتاج إلى وجبة الإفطار التي حزم لكمة؟ سوف تحتاج فقط أربع دقائق لسحق هذا الشوفان لذيذ مع ما يقرب من 20 غراما من البروتين، وسوف تبقى لكم تسير بشكل جيد الماضي وقت الغداء.

الحصول على توجيه صريحة الشوفان وصفة!

مولتيغراين، العنبية، الفطائر

تماما مثل الفطائر أمي تستخدم لجعل - ولكن أفضل لقلبك! هذه الفطائر متعددة الطبقات عالية في الألياف وانخفاض في الدهون. مثالية لقضاء وجبة الغداء يوم الأحد لطيفة.

الحصول على مولتيغراين توت الفطائر وصفة!

انتبه على: