/ / قائمة التشغيل المثالية لدفع جسمك إلى الحد

قائمة التشغيل المثالية لدفع جسمك إلى الحد

كل أسبوع، قائمة التشغيل المفضلة الجديدة الخاصة بك يقدم لك الإيقاعات تجريب تستحق من ماركة اللياقة البدنية مختلفة. هذا الأسبوع، يشارك بروكلين بوديبورن إحدى قوائم التشغيل الأخيرة.

هناك استوديوهات مع التدريبات صعبة بجنون. ومن ثم هناك "بروكلين بوديبورن" يستخدم الاستوديو آلة تسمى M3S ميغافورمر (مثل مصلح بيلاتيس، ولكن مع أجراس وصفارات إضافية) لممارسة عالية الكثافة، وانخفاض التأثير الذي هو مجنون من الصعب. "هذا التمرين هو لا يصدق "، ويقول تريسي كارلنسكي، صاحب الاستوديو" وسوف تغير حرفيا جسمك. "

يتم تنفيذ جميع التحركات خلال الصف على الجهاز

انتبه على: