/ / اليوغا للحرف الهدوء المستمر

اليوغا لصياغة الهدوء المستمر

تهدئة اليوغا: امرأة هادئة

زوجك ينسى لنقل هذا المربع فيالعلية مثلك سأل، لكنه يتذكر لتسجيل نهائيات الدوري الاميركي للمحترفين لمدة 2 أسابيع على التوالي. حسنا، يمكنك "السيطرة على ذلك حقا، ولكن يمكنك التحكم في كيفية الرد". ويقول جانماري باوليلو، وهو مدرس في يوغاوركس في مدينة نيويورك: "الشعور بالرقابة يبدأ على المستوى المادي، وهذا هو السبب في أن اليوغا فعالة ، كما تقول. ومقارنة ما يجري داخل رؤوسنا إلى فيلم عملاق واحد نوجهه، يقول باوليلو: "إن اليوغا هي هدوء العقل، فإذا قمت بإسكات الأفلام ومحاولة عرض شاشة فارغة، يمكنك أن تقرر ما يظهر على الشاشة التالية ". انها فكرة زن للسيطرة على العقل عن طريق التحكم في الجسم.

لذلك، كيف يمكنك تحويل حلقة من القلق إلى مشهد بطولة امرأة مسؤولة؟ ممارسة التقنيات التالية للسيطرة على بعض اللحظات اللحظة الحياة.

السيناريو
أنت في اجتماع

انتبه على: